<code id='310A6D77B8'></code><style id='310A6D77B8'></style>
    • <acronym id='310A6D77B8'></acronym>
      <center id='310A6D77B8'><center id='310A6D77B8'><tfoot id='310A6D77B8'></tfoot></center><abbr id='310A6D77B8'><dir id='310A6D77B8'><tfoot id='310A6D77B8'></tfoot><noframes id='310A6D77B8'>

    • <optgroup id='310A6D77B8'><strike id='310A6D77B8'><sup id='310A6D77B8'></sup></strike><code id='310A6D77B8'></code></optgroup>
        1. <b id='310A6D77B8'><label id='310A6D77B8'><select id='310A6D77B8'><dt id='310A6D77B8'><span id='310A6D77B8'></span></dt></select></label></b><u id='310A6D77B8'></u>
          <i id='310A6D77B8'><strike id='310A6D77B8'><tt id='310A6D77B8'><pre id='310A6D77B8'></pre></tt></strike></i>

          发新帖

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          2020-03-31 02:17:57 925

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配 ,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净 ,切薄片。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

          4、放入豆腐浸泡5分钟 ,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟 ,两面翻面。

          7、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

          9、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录 :

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉 ,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

          最新回复 (2)
          2020-03-31 02:27
          引用 1
          梁益建亲自登门复诊,了解患者的康复情况,患者母亲激动地流下眼泪一些小患者,直接喊他梁爸爸。
          2020-03-31 02:10
          引用 2
          博鳌银丰康养国际医院法务经理王洋29日出面回应,关于疫苗来源,以相关司法部门和政府行政部门调查的意见为准。
          2020-03-31 01:12
          引用 3
          2019年,京东与乐融致新签订了长达一年的合约,成为了乐视超级电视等周边产品的特许经销商。
          返回
          发新帖
          669739
          主题数
          0815
          帖子数
          53229
          用户数
          669739
          在线
          16
          友情链接: